メンタル改善

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過去ばかり見てしまう人は何がやばいのか?

過去ばかり見てしまうとあなたの人生は滅茶苦茶になります。だからこそ過去と向き合ってそれを未来の行動に繋げる必要があります。もし自分が過去に囚われていると感じているのであればこの記事を読んでください。
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辛い、悲しい過去をどう乗り越えるべきなのか

人間は年を取っていく内に必ず苦しい場面、悲しい場面、辛い状況に遭遇します。そしてそのストーリーは自分の過去の記憶として定着してしまいます。辛かったこと、悲しかったことの記憶って結論、残念ながら忘れることは出来ません。なぜ忘れることが出来ない...
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他人にバカにされているように感じる人へ

他人にバカにされていると感じる人にはある性格特性があります。まずそれを理解した上で対策をする必要があるので、今回紹介している3つの性格特性を勉強してみて下さい。
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脳の機能を知ることで不安、心配が和らぐ

不安を消したい!!と思っているあなた!まずは右脳と左脳の特性を理解する必要があります。これだけ理解するだけでも心が楽になると思います。そして解決策も紹介しているので辛い方はぜひ読んでください。
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感情や衝動に飲み込まれない方法とは

私たちは感情や衝動に飲み込まれやすい生き物です。しかしそれを抑えるためには理性を保つことが必要になり、それを科学的根拠を元に改善できる方法を紹介しました。私が改善できたからあなたも出来るはず!!
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不安をたった3秒で沈めることが出来る方法

たった3秒で不安解消!!科学が教えてくれる誰でもすぐ出来て効果がある最強のテクニックです。「え?こんなんでいいの?」と思うかもしれませんが、実際にやってみればその感覚が分かりますのでぜひ皆さんも一度やってみて下さい。
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メンタル疾患にする実際の精神科医の治療法とは?

皆さんこんにちは。今回は精神科医がメンタル疾患に実際にどんな治療をしているのかを簡単にご紹介したいと思います。もしお医者さんに行くのが怖い、不安。と思っている方でも、そしてこれからメンタルで病んでしまってお医者さんに行かなければいけない状況...
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メンタルが病まなくなる6つの方法とは

今回は、私が参考になったプロの精神科医が紹介している6つのメンタルが病まない方法を紹介しています。すべて重要なことであり、特にメンタルが弱い人、これから強く生きていきたい人にとっては大事なことを話しているのでぜひ読んでください!
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鬱っぽいと感じたらまずこれやって下さい

鬱っぽいと感じたら、まずやるべきことが1つあります。どんなことでも最初にやるべきことを教えていますので、誰でもできます。そして鬱傾向から少しでも楽になれる方法も消化していますのでぜひ参考にしてください。
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強いメンタルを鍛える脳トレーニング

皆さんにはメンタルモンスターになる方法を教えします。メンタルモンスターになれば、ビジネスで成功しているような鋼のメンタルを手に入れることが出来ます。今回は誰でも出来て、すぐ実践出来る方法を伝えているのでぜひメンタルに悩みを持つ人は読んでほしいです。